Preguntas que invitan a pensar.

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Identidad de género no binaria: qué es y cómo ayuda la terapia

Hay personas cuya experiencia de género no cabe en la casilla de "hombre" ni en la de "mujer". No porque estén confundidas. No porque sea una fase. Sino porque su realidad interna …

Mariano Ventura Barreira 8 min de lectura

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Cómo prepararte para tu primera sesión de terapia

Hay algo que muchas personas hacen antes de su primera sesión de terapia: ensayar lo que van a decir. Repasarlo en la ducha. Darle vueltas m…

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Terapia online vs presencial: cuál elegir y por qué

Durante años, la terapia presencial fue la única opción real. La terapia online existía, pero era vista como un sustituto menor, algo para c…

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5 trucos para que tu cerebro despierte: el dopamine reset con base científica

🧠⚡ El dopamine reset concentración es lo que tu cerebro necesita y TikTok no te cuenta. En concreto, son cinco técnicas con base científica …

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Soledad en el colectivo LGTBIQ+: causas y cómo trabajarla

Hay dos tipos de soledad. La que eliges —el tiempo a solas que necesitas, la intimidad con uno mismo, el silencio que recarga. Y la que no h…

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Relaciones de pareja gay: dinámicas y claves psicológicas

Hay una pregunta que aparece con frecuencia en consulta, formulada de maneras distintas pero con el mismo fondo: "¿Es normal lo que nos pasa…

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¿Cuántas sesiones de terapia necesito? Guía honesta

Es una de las preguntas más frecuentes antes de empezar un proceso terapéutico. Y es completamente lógica: si vas a invertir tiempo, dinero …

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Autoestima en hombres gays: causas y cómo trabajarla

Hay una imagen que circula mucho: el hombre gay como alguien confiado, bien vestido, con vida social activa, sin complejos. Esa imagen no es…

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Chemsex: qué es, riesgos psicológicos y cómo buscar ayuda

Hay cosas de las que es difícil hablar. No por falta de palabras, sino por el peso que llevan encima: el juicio ajeno, la vergüenza, el mied…

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Cómo elegir un terapeuta afirmativo LGTBIQ+: guía completa

Decidirse a ir a terapia ya es difícil. Encontrar al terapeuta adecuado lo es más. Y si eres LGTBIQ+, hay una capa adicional de preocupación…