El blog · Psicología afirmativa LGTBIQ+

Preguntas que invitan a pensar.

Psicología práctica para personas LGTBIQ+: identidad, vínculos, ansiedad y autoestima. Sin recetas mágicas, con buenas preguntas.

Me despierto a las cuatro y no vuelvo a dormir: qué está pasando

Destacado · Psicología LGTBIQ+

Psicología LGTBIQ+

Me despierto a las cuatro y no vuelvo a dormir: qué está pasando

Te despiertas sin alarma y sin motivo. No hay ruido, no has soñado nada que recuerdes y no tienes ganas de ir al baño. Miras el móvil y son las cuatro y diez. Ya sabes lo que viene…

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Mariano Ventura Barreira 11 min de lectura

Psicología LGTBIQ+

Relaciones tóxicas en la comunidad gay: señales y cómo salir

"Es que él es así, pero me quiere mucho." "Discutimos mucho, pero la reconciliación es muy intensa." "Nadie me va a entender como me entiend…

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Mariano Ventura Barreira

9 min de lectura

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Taquicardia al entrar en un sitio: el cuerpo decide antes que tú

Se suele contar al revés. Se dice que uno entra en el sitio y entonces se pone nervioso, como si la taquicardia fuera la respuesta a algo qu…

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Mariano Ventura Barreira

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Disociación LGTBIQ+: cómo reconocerla y tratarla

La disociación LGTBIQ+ es una respuesta al trauma y al estrés de minoría. Descubre sus señales y cómo se trabaja en terapia afirmativa.

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Mariano Ventura Barreira

10 min de lectura

Psicología LGTBIQ+

¿Por qué no tengo ganas de nada, si tampoco estoy triste?

La pregunta llega casi siempre con la misma cara de extrañeza, y casi nunca en la primera sesión: «no tengo ganas de nada, pero tampoco esto…

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Mariano Ventura Barreira

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Duelo de una ruptura gay: cómo procesarlo

El duelo de una ruptura gay tiene capas propias. Descubre por qué cuesta tanto y cómo procesarlo con apoyo afirmativo.

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Mariano Ventura Barreira

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Psicología LGTBIQ+

Baja por ansiedad: lo que vas a tener que explicar en el trabajo

Son las nueve menos cuarto y llevas veinte minutos en la sala de espera del centro de salud con el abrigo sobre las rodillas. Has venido por…

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Mariano Ventura Barreira

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Psicología LGTBIQ+

Cuando tu pareja no ha salido del armario: límites sanos

Si tu pareja no ha salido del armario, esto afecta a la relación: causas, señales y cómo poner límites sanos en terapia afirmativa.

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Mariano Ventura Barreira

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Terapia ACT para personas LGTBIQ+: qué es y cómo ayuda

La terapia ACT ayuda a personas LGTBIQ+ a vivir según sus valores pese al estrés de minoría. Qué es, qué dice la evidencia y cómo se aplica.

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Mariano Ventura Barreira

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Adicción al porno en hombres gay: cuándo es un problema

Adicción a la pornografía en hombres gay: cuándo el consumo deja de ser normal y se vuelve un problema, señales y cómo se trabaja en terapia…

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