Preguntas que invitan a pensar.

ansiedad bienestar emocional homofobia interiorizada salud mental soledad terapia afirmativa

Desgaste emocional en Grindr: señales y qué hacer

Lo abres casi por inercia. No hay ninguna razón concreta, ninguna cita que esperes, ninguna conversación que te emocione. Lo abres porque llevas años haciéndolo, o porque el silenc…

Mariano Ventura Barreira 8 min de lectura

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Vergüenza corporal en hombres gays después de los 40

Recuerdas exactamente cuándo empezó. Quizás fue la primera vez que abriste Grindr después de los cuarenta y notaste que los filtros de edad …

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bienestar emocional homofobia interiorizada identidad LGTBIQ+ salir del armario salud mental terapia afirmativa

Rechazo familiar y autoestima: heridas que persisten

Tienes treinta y cinco años, un trabajo que te gusta, amigos que te quieren. Y aun así, cuando alguien se muestra muy cercano, una parte de …

9 min de lectura

ansiedad bienestar emocional identidad LGTBIQ+ salud mental soledad terapia afirmativa

Adicción a la validación: cuando el deseo ajeno te define

Abres Grindr a las once de la noche. No porque tengas ganas de nada concreto, sino para comprobar si alguien te ha escrito. No hay mensajes …

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Ghosting en la comunidad gay: por qué duele tanto y cómo superarlo

Había llevado semanas escribiéndose con alguien. Conversaciones largas, planes vagos, esa tensión agradable de querer más. Un día las respue…

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TDAH en adultos LGBTIQ+: diagnóstico tardío y doble carga

"Siempre he sido así." "Pensaba que era vago." "Creía que simplemente no me esforzaba suficiente." "Tardé años en entender que lo que me pas…

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Edadismo gay: el problema silencioso dentro del colectivo

Hay un tipo de discriminación del que se habla poco dentro del colectivo gay. No viene de fuera, no tiene cara homófoba, no llega con insult…

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Identidad de género no binaria: qué es y cómo ayuda la terapia

Hay personas cuya experiencia de género no cabe en la casilla de "hombre" ni en la de "mujer". No porque estén confundidas. No porque sea un…

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Cómo prepararte para tu primera sesión de terapia

Hay algo que muchas personas hacen antes de su primera sesión de terapia: ensayar lo que van a decir. Repasarlo en la ducha. Darle vueltas m…

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bienestar emocional identidad LGTBIQ+ salud mental soledad terapia afirmativa terapia online

Terapia online vs presencial: cuál elegir y por qué

Durante años, la terapia presencial fue la única opción real. La terapia online existía, pero era vista como un sustituto menor, algo para c…