El blog · Psicología afirmativa LGTBIQ+

Preguntas que invitan a pensar.

Psicología práctica para personas LGTBIQ+: identidad, vínculos, ansiedad y autoestima. Sin recetas mágicas, con buenas preguntas.

5 trucos para que tu cerebro despierte: el dopamine reset con base científica
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🧠⚡ El dopamine reset concentración es lo que tu cerebro necesita y TikTok no te cuenta. Son cinco técnicas con base científica para recuperar el foco, sin suplementos caros ni coac…

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Soledad en el colectivo LGTBIQ+: causas y cómo trabajarla
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A veces estar a solas se elige y se disfruta, es el tiempo para uno mismo y el silencio que recarga. Otras veces la soledad llega sin pedirl…

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Relaciones de pareja gay: dinámicas y claves psicológicas
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Hay una pregunta que aparece con frecuencia en consulta, formulada de maneras distintas pero con el mismo fondo: "¿Es normal lo que nos pasa…

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¿Cuántas sesiones de terapia necesito? Guía honesta
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«¿Cuántas sesiones de terapia necesito?» es una de las preguntas más frecuentes antes de empezar, y tiene toda la lógica. Si vas a invertir …

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Hay una imagen que circula mucho, la del hombre gay confiado, bien vestido, con vida social activa y sin complejos. Esa imagen existe y no e…

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Hay cosas de las que es difícil hablar. No por falta de palabras, sino por el peso que llevan encima: el juicio ajeno, la vergüenza, el mied…

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Decidirse a ir a terapia ya cuesta. Encontrar al terapeuta adecuado cuesta más. Y si eres LGTBIQ+, se suma una preocupación muy legítima: qu…

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Ansiedad social en personas LGTBIQ+: causas y tratamiento
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Hay personas que evitan las reuniones familiares porque nunca saben si saldrá el tema. Que calculan meticulosamente cuánto pueden mostrarse …

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Terapia EMDR: qué es y cómo ayuda si eres LGTBIQ+
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Mucha gente llega a la terapia EMDR por cosas que creía haber superado y que, sin embargo, vuelven. Basta un comentario en una cena o el ton…

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Hay una forma de homofobia que no viene de fuera. No hay insulto, ni mirada, ni comentario ajeno. Viene de dentro, de una voz que lleva tant…

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