El blog · Psicología afirmativa LGTBIQ+

Preguntas que invitan a pensar.

Psicología práctica para personas LGTBIQ+: identidad, vínculos, ansiedad y autoestima. Sin recetas mágicas, con buenas preguntas.

Qué es el estrés de minoría y cómo se nota siendo LGTBIQ+

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Qué es el estrés de minoría y cómo se nota siendo LGTBIQ+

Si eres parte de la comunidad LGTBIQ+, es probable que conozcas una fatiga difícil de explicar. Va más allá del cansancio del día a día. Es una tensión que se va acumulando por viv…

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La tiranía del tiempo de calidad: por qué aburrirte con alguien es la conexión que más necesitas

El tiempo de calidad en la comunidad gay es un tema que me resuena profundamente como psicólogo especializado en terapia LGTBIQ+. Hay un art…

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Mariano Ventura Barreira

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Terapia de pareja LGTBIQ+: cómo saber si la necesitáis y elegir terapeuta

Hay parejas que llegan a su primera sesión de terapia de pareja LGTBIQ+ después de meses discutiendo por lo mismo, casi siempre algo pequeño…

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Mariano Ventura Barreira

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Vigorexia e inteligencia artificial: cómo afectan a la imagen corporal

Vigorexia e inteligencia artificial: cuando el cuerpo deja de ser real La vigorexia e inteligencia artificial están cada vez más presentes e…

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5 señales de que tu terapia está estancada.

Llevas meses yendo a terapia los martes a las siete, y últimamente sales de la sesión con la sensación de haber contado la semana y poco más…

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Mariano Ventura Barreira

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Sobrecontrol: cuando el control se convierte en una forma de buscar alivio.

En la comunidad LGTBIQ+ hablamos mucho de aceptación, diversidad y libertad. Sin embargo, muchas veces, de manera silenciosa, arrastramos he…

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Las habilidades sociales más importantes: cuáles son, cómo identificarlas y entrenarlas en terapia.

Las relaciones del día a día, con amigos, en el trabajo o en pareja, se apoyan en buena parte en las habilidades sociales. Cuando hablamos d…

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Boys Who Like Boys, The Book.

Hace unos días vi por segunda vez la película BROS, la cual te recomiendo ya que, aunque tiene sus highs and lows, refleja la realidad de mu…

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Mariano Ventura Barreira

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TDAH y minorías oprimidas: ¿por qué somos más vulnerables?

El TDAH en minorías oprimidas —como la comunidad LGTBIQ+— tiene una dimensión especial que a menudo pasa desapercibida. El Trastorno por Déf…

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Puntos clave para entender la homofobia interiorizada.

Llevas veinte años fuera del armario. Tienes pareja, tu familia lo sabe, en el trabajo no lo escondes. Y aun así, el sábado pasado, en una t…

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