Exploración sexual · Terapia afirmativa online

Sin que nadie te obligue a decidir: terapia para personas que exploran su orientación sexual

No saber no es lo mismo que estar confundido. Explorar la propia orientación lleva su tiempo, y ese tiempo debería ser de escucha, no de presión. Aquí no tienes que llegar con una respuesta.

Mariano Ventura Barreira, Psicólogo General Sanitario — terapia afirmativa para personas que exploran su orientación sexual
Onliney en
Madrid
+8años
acompañando
36402Colegiado
COPM
EspañaEuropa y el mundo

¿Te suena esto?

No tener respuesta no es el problema: es no poder decir que no la tienes.

01

Sientes algo por un hombre y no sabes si es «solo esta vez» o llevas tiempo evitando mirarlo de frente.

02

Te preguntas si ya deberías saberlo a tu edad, y esa pregunta te da más ansiedad que la propia duda.

03

Evitas ponerte una etiqueta porque en cuanto la dices en voz alta sientes que ya no puedes echarte atrás.

04

Buscas «pruebas» de tu orientación en cada recuerdo o cada reacción, sin llegar a ninguna conclusión que te calme.

05

Te da miedo contárselo a alguien por si luego resulta que «no era para tanto».

06

Comparas tu proceso con el de quienes «siempre lo supieron» y sientes que el tuyo no cuenta.

En qué te acompaño

Terapia afirmativa para explorar tu orientación: sin prisa y sin etiqueta obligatoria.

Reservar sesión

Explorar sin obligación de concluir

No necesitas llegar a sesión con una etiqueta cerrada. Trabajamos desde donde estés hoy, aunque sea la incertidumbre.

Separar la duda exploratoria de la ansiedad obsesiva

Diferenciamos si tu duda viene de una exploración real o de un bucle ansioso que necesita otro abordaje distinto.

Bajar la urgencia de decidir ya

Trabajamos la presión, propia y social, de definirte de una vez, para que la respuesta (si llega) sea tuya y no de la ansiedad.

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Hablar de ello sin miedo al juicio

Preparamos cómo y con quién compartir tu proceso, si decides hacerlo, y a qué ritmo.

Sostener el proceso si tienes pareja

Si estás en una relación mientras exploras, trabajamos cómo vivirlo con honestidad y cuidado hacia los dos.

Dar validez a tu propio ritmo

Que tu proceso sea distinto al de otras personas no lo hace menos real. Dejamos de medirlo con el ritmo ajeno.

Cómo trabajo

Empezar es más sencillo de lo que crees.

1

Primer encuentro

Reservas online y nos conocemos por videollamada en una primera sesión de 60 minutos. Me cuentas qué te trae.

2

Diseñamos el camino

Valoramos tu situación y marcamos objetivos realistas, a tu ritmo y a tu medida.

3

Sesiones online

Sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, desde donde estés: España, Europa o cualquier parte del mundo.

4

Revisamos juntos

Vamos ajustando técnicas, frecuencia y enfoque según avances. Tú llevas el timón.

Retrato de Mariano Ventura Barreira, psicólogo afirmativo LGTBIQ+

Sobre mí

Mariano Ventura Barreira

Psicólogo General Sanitario M-36402 · Enfoque Afirmativo LGTBIQ+

Llevo años trabajando con personas que dudan de su orientación y viven ese no-saber con angustia, presionadas para ponerse ya una etiqueta. Aquí no vas a tener que definirte para que te ayude: exploramos a tu ritmo.

Dudar no significa estar confundido, ni tener que llegar a una etiqueta al final del proceso. Llega mucha gente casada, con hijos o con cuarenta años, convencida de que a estas alturas ya debería tenerlo claro, y ese reproche pesa más que la duda misma. Aquí no hay una respuesta correcta esperándote: hay espacio para mirar qué sientes, sin prisa.

No hace falta salir de aquí con una etiqueta puesta ni tomar ninguna decisión sobre tu vida en un plazo. Aquí la duda no se resuelve a la fuerza: se trabaja hasta que dejes de necesitar una respuesta rápida.

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No necesitas una respuesta para merecer un espacio de escucha

Un lugar para explorar sin la presión de llegar a una conclusión.

Reservar primera sesión

Preguntas frecuentes

Lo que la gente suele preguntarme

Sí, y no necesitas saberlo para empezar. De hecho, no saber es exactamente el punto de partida que tiene sentido aquí. La terapia no es para que yo te diga quién eres: es para que tú puedas escucharte sin presión.

No hay plazos. La identidad sexual se descubre y se construye a ritmos muy distintos. En terapia trabajamos la ansiedad que genera la incertidumbre, no para eliminarla de golpe, sino para que no te bloquee vivir.

Sí. Las dudas sobre orientación en personas questioning son exploratorias: provienen de experiencias, deseos o sensaciones nuevas. El TOC de orientación (HOCD) son dudas obsesivas e intrusas que se repiten en bucle aunque ya tengas respuesta y que generan ansiedad severa.

Eso también tiene cabida aquí. No saber durante mucho tiempo y que eso duela es algo que trabajamos en sesión.

Sí. Toda la terapia es online.

Sí. Explorar la orientación mientras estás en una relación es algo frecuente y muy específico. Lo trabajamos con la discreción y el cuidado que requiere.

Una conversación en la que me cuentas qué estás viviendo. Sin que tengas que llegar con respuestas. Decidimos juntos si tiene sentido continuar.

Reseñas en Google

Lo que dicen quienes ya pasaron por consulta

5,0
★★★★★
Valoraciones en Google
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Después de casi tres años de terapia con Mariano, puedo decir que sigue siendo mi primer psicólogo y que nunca he sentido la necesidad de buscar otro. Desde la primera sesión me hizo sentir cómodo, sin juicios y sin tener que invertir tiempo en explicar quién soy o justificar determinadas experiencias. Como profesional especializado en el colectivo, entendió muchos aspectos de mi realidad de forma natural. Durante este tiempo me ha acompañado en momentos importantes de mi vida, mis relaciones personales y también situaciones relacionadas con el trabajo. Siempre ha sabido adaptarse a mi ritmo y a lo que necesitaba en cada momento, sin presionar ni imponer una forma concreta de hacer las cosas. Muchas de las conversaciones que hemos tenido me han llevado a reflexiones que han cambiado mi manera de verme y de entender algunas situaciones. No porque me diera respuestas, sino porque me ayudó a encontrar las mías. Si alguien está buscando un espacio seguro donde poder hablar con honestidad y sentirse escuchado, lo recomiendo 100%. Mi experiencia ha sido muy positiva.

A. N.
A. N. · Reseña verificada en Google
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MARAVILLOSO Y MUY PROFESIONAL. Mi experiencia con Mariano ha sido magnífica. Llevaba tiempo dándole vueltas a la idea de hacer terapia con un profesional para ordenar ciertos aspectos de la vida. Finalmente, un acontecimiento triste fue el que me hizo dar el paso. Llegué destrozado, agobiado, con ansiedad y la verdad es que Mariano me arropó estupendamente desde el principio y, según avanzaba el tiempo, las sesiones con él iban de bien en mejor. Sabe escuchar, sabe aconsejar, sabe debatir, sabe analizar y, sobre todo, sabe identificar la personalidad y el caso de estudio para dar la mejor ayuda posible. Como todos los psicólogos, no tiene un botón que se accione para eliminar los problemas (eso no existe), pero en mis sesiones con él he adquirido muchísimas herramientas de pensamiento y análisis para enfrentarme a la tan complicada Vida que nos rodea. Seguimos un análisis cognitivo-conductual y, después de 2 años de tratamiento, terminé contentísimo, más fuerte y preparado para el día a día, las relaciones y los problemas. Si lo necesitara, volvería. Todo un placer tratar con él. Además, las sesiones pueden ser presenciales (son mejores) u online (más cómodas). Muy recomendable y le mando un abrazo gigante de nuevo. Nos vemos 😉

P. A.
P. A. · Reseña verificada en Google
★★★★★

Conocí a Mariano porque me lo recomendó una amiga que estudió con él. Al principio fui con mi novia a terapia de pareja, pero al final esa relación no salió adelante y decidimos separarnos. Aun así, sentí que había conectado muy bien con él y quise seguir el proceso yo solo. Durante estos años hemos hablado de muchísimas cosas: de mi forma de entender las relaciones, las parejas abiertas, mi manera de vivir el amor, de ver la sociedad y también de mis proyectos de vida. Cuando nos conocimos trabajaba de taxista y era árbitro de fútbol. Hoy he conseguido dedicarme a lo que siempre soñé: ser productor musical, y además tengo una relación estable con una mujer que adoro. Ya no voy con la misma frecuencia, pero de vez en cuando vuelvo para hacer un «check-in» y poner un poco de orden. Mirando atrás me doy cuenta de todo lo que ha cambiado mi vida y de lo importante que ha sido conocerme, quitarme fantasmas aprendidos del pasado y tomar el toro por los cuernos. Un abrazo!!!!

L. S.
L. S. · Reseña verificada en Google

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