Decidir si contarlo (y cómo) a tu pareja
No hay una única forma correcta de hacerlo. Exploramos qué necesitas tú, no una fórmula genérica.
Bisexual en pareja hetero · Terapia online
Bisexual, con ella, y sin saber qué hacer con eso: terapia para hombres bisexuales en relaciones heterosexuales
Quieres a tu pareja y sigues siendo bisexual. Las dos cosas son verdad a la vez. ¿Contarlo, callarlo, qué hacer con el deseo que no desaparece? De eso hablamos aquí, sin juicio.
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¿Te suena esto?
¿Qué significa ser bisexual y estar en una relación heterosexual?
Significa que tu orientación no cambia por la persona con quien estás. Muchas personas bisexuales en pareja heterosexual sienten que se vuelven invisibles: para el entorno parecen heterosexuales y para parte del colectivo, «poco auténticas». Esa doble invisibilidad, y no la pareja, es lo que suele traer malestar, dudas y silencio a consulta.
01
Llevas años con ella y sigues sin saber si contarle esta parte de ti.
02
Cuando lo piensas aparece la culpa, como si desear a hombres fuera una traición.
03
Te preguntas si callarlo protege la relación o te esconde dentro de ella.
04
Ves parejas de hombres por la calle y sientes una punzada que no sabes nombrar.
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Si se lo contaras, no sabrías responder a lo que vendría después: «¿y ahora qué?».
06
Nadie de tu entorno conoce esta parte, así que no tienes con quién hablarlo.
En qué te acompaño
Terapia afirmativa para personas bisexuales: un espacio sin exámenes.
Vivir con el deseo hacia hombres sin que sea una crisis
Sentir atracción que no vas a explorar no invalida tu relación ni tu orientación. Aprender a sostenerlo sin culpa.
Sostener tu identidad aunque de fuera se lea como heterosexual
Que tu relación actual «parezca» heterosexual no borra tu bisexualidad. Aquí sigue siendo real.
Gestionar la sospecha o los celos «por ambos frentes»
Si tu pareja teme que la engañes con cualquier género, se trabaja la confianza desde los dos lados.
Hablar de exclusividad sin que sea un interrogatorio
Diferenciar la conversación normal de pareja de la sospecha constante de que tu orientación es «el problema».
Sostener el deseo sin actuar sobre él
Tener un deseo presente que decides no explorar es una elección válida, no una renuncia a tu identidad.
Cómo trabajo
¿Cómo funciona la terapia, paso a paso?
La primera sesión dura 60 minutos, online por videollamada o presencial en Chueca (Madrid), y sirve para entender qué te pasa y acordar un plan. Después, sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, con objetivos concretos que revisamos juntos. Sin permanencia: tú decides cuándo seguir y cuándo parar.
1
Primer encuentro
Reservas online y nos conocemos por videollamada en una primera sesión de 60 minutos. Me cuentas qué te trae.
2
Diseñamos el camino
Valoramos tu situación y marcamos objetivos realistas, a tu ritmo y a tu medida.
3
Sesiones online
Sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, desde donde estés: España, Europa o cualquier parte del mundo.
4
Revisamos juntos
Vamos ajustando técnicas, frecuencia y enfoque según avances. Tú llevas el timón.
Sobre mí
Mariano Ventura Barreira
Psicólogo G.S. M-36402 · Psicólogo General Sanitario · Terapia Afirmativa LGTBIQ+
Acompaño desde hace años a hombres bisexuales en relación heterosexual que sienten que una parte de sí mismos no cabe, sin querer por eso romper lo que tienen. Aquí no hay que elegir entre ser sincero y cuidar tu relación: miramos cómo sostener las dos cosas.
Estar con una mujer no te vuelve menos bisexual, y quererla no convierte la relación en una tapadera. Esa doble sospecha, la de fuera y la tuya propia, es justo lo que suele traer a consulta.
Callarlo durante años acaba pesando en la pareja aunque nadie diga nada. Aquí no se te empuja a contarlo ni a callarlo: se trabaja qué necesitas tú, y a qué ritmo.
Sígueme en Instagram · @preguntadorenserie¿Cuándo pedir ayuda siendo bisexual en una pareja heterosexual?
Cuando callar tu orientación te pesa, cuando aparecen dudas que no puedes compartir con tu pareja o cuando notas que te explicas más de lo que te escuchas. En terapia afirmativa trabajamos la identidad, la comunicación en pareja y la culpa, sin cuestionar ni tu bisexualidad ni tu relación.
Reservar primera sesiónPreguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre bisexualidad en una relación heterosexual
¿Tengo que contarle a mi pareja que soy bisexual?+
No hay una respuesta universal. Hay hombres bisexuales en relaciones heterosexuales que lo han contado y bien, otros que no lo han contado y están en paz, y otros en conflicto en cualquiera de las dos situaciones. Lo que trabajamos no es «lo que debes hacer» sino lo que está pasando contigo y lo que necesitas para estar bien.
¿La bisexualidad desaparece cuando estás en una relación estable con una mujer?+
No. La orientación sexual no desaparece por el tipo de relación que tienes. Puedes estar profundamente enamorado de tu pareja y seguir siendo bisexual. La confusión entre orientación y conducta es una de las cosas que más aparece en consulta.
¿Es un «engaño» no contarle a tu pareja que eres bisexual?+
Es una pregunta frecuente y sin respuesta fácil. Hay diferencias personales enormes en lo que se considera necesario revelar. Lo que sí sabemos es que el secreto, cuando genera culpa o ansiedad crónica, acaba afectando a la relación. Eso es lo que trabajamos.
¿Y si siento que me pierdo algo por no poder explorar mi atracción hacia hombres?+
Ese sentimiento aparece con frecuencia. No significa que tu relación esté mal ni que tengas que dejar a tu pareja. Significa que hay algo que necesita espacio —quizás en la conversación con tu pareja, quizás primero contigo mismo.
¿Atiendes en toda España, Europa y cualquier parte del mundo?+
Sí. Toda la terapia es online.
¿Y si mi pareja sabe que soy bisexual pero no lo gestiona bien?+
Eso tiene su propio trabajo. El impacto de la bisexualidad en la dinámica de pareja —sus miedos, tu culpa, la negociación de qué significa— se puede trabajar en terapia individual o de pareja.
¿Cómo es la primera sesión?+
Una conversación privada en la que me cuentas tu situación. Sin juicio, sin que tengas que «elegir un lado». Decidimos juntos si tiene sentido continuar.
Reseñas en Google
Lo que dicen quienes ya pasaron por consulta
5,0
★★★★★
Valoraciones en Google
★★★★★
Después de casi tres años de terapia con Mariano, puedo decir que sigue siendo mi primer psicólogo y que nunca he sentido la necesidad de buscar otro. Desde la primera sesión me hizo sentir cómodo, sin juicios y sin tener que invertir tiempo en explicar quién soy o justificar determinadas experiencias. Como profesional especializado en el colectivo, entendió muchos aspectos de mi realidad de forma natural. Durante este tiempo me ha acompañado en momentos importantes de mi vida, mis relaciones personales y también situaciones relacionadas con el trabajo. Siempre ha sabido adaptarse a mi ritmo y a lo que necesitaba en cada momento, sin presionar ni imponer una forma concreta de hacer las cosas. Muchas de las conversaciones que hemos tenido me han llevado a reflexiones que han cambiado mi manera de verme y de entender algunas situaciones. No porque me diera respuestas, sino porque me ayudó a encontrar las mías. Si alguien está buscando un espacio seguro donde poder hablar con honestidad y sentirse escuchado, lo recomiendo 100%. Mi experiencia ha sido muy positiva.
★★★★★
Mariano ha sido un gran apoyo en los momentos que más necesitaba. En su consulta he encontrado no solo un espacio seguro, sino también herramientas para ordenar mis pensamientos y emociones.
★★★★★
Empecé con Mariano después de probar dos psicólogos, me acompañó a transitar uno de los momentos más difíciles de mi vida. Siempre me sentí muy acompañado y contenido. Recomiendo su trabajo sin ninguna duda.
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