Aliviar el malestar del día a día
Estrategias concretas para los momentos de mayor intensidad: qué ayuda, qué lo empeora y cómo atravesar los días malos sin quedarte en la cama.
El cuerpo que ves en el espejo no responde a quien eres, y algunos días eso lo ocupa todo. La disforia se puede aliviar, y no pasa por convencerte de nada ni por ponerte a prueba.

¿Te suena esto?
Hay días en los que evitas espejos, fotos y videollamadas porque verte te descoloca del todo.
Elegir ropa por la mañana se convierte en una negociación agotadora con tu propio cuerpo.
Determinadas partes de ti concentran casi todo el malestar y organizan lo que haces y lo que evitas.
La voz, los gestos o el pelo te delatan más de lo que quisieras cuando sales a la calle.
La intimidad y el sexo se han complicado: cuesta habitar el cuerpo mientras te tocan.
A ratos el malestar baja del todo y entonces dudas de si tienes derecho a llamarlo disforia.
En qué te acompaño
Estrategias concretas para los momentos de mayor intensidad: qué ayuda, qué lo empeora y cómo atravesar los días malos sin quedarte en la cama.
Se solapan y se alimentan. Distinguirlas permite saber qué se alivia con acompañamiento y qué necesita otro tipo de paso.
No estoy aquí para evaluar si «de verdad» eres trans. Exploramos lo que sientes sin que nada dependa de que llegues a una conclusión.
Hormonas, cirugías, nada de eso o parte: acompaño la reflexión y el ajuste emocional. Lo médico lo llevas con tu equipo sanitario.
Trabajar la vivencia corporal en el sexo y en el afecto, para que la disforia deje de decidir por ti.
Familia, trabajo, pareja: preparar conversaciones y decidir qué contar, cuándo y a quién.
Cómo trabajo
Reservas online y nos conocemos por videollamada en una primera sesión de 60 minutos. Me cuentas qué te trae.
Valoramos tu situación y marcamos objetivos realistas, a tu ritmo y a tu medida.
Sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, desde donde estés: España, Europa o cualquier parte del mundo.
Vamos ajustando técnicas, frecuencia y enfoque según avances. Tú llevas el timón.

Sobre mí
Psicólogo G.S. M-36402 · Terapia Afirmativa LGTBIQ+
Llevo años trabajando con personas trans y de género diverso que sienten que su cuerpo o cómo las leen no encaja con quiénes son, y el desgaste que eso arrastra cada día.
Como psicólogo LGTBIQ+ quiero dejarlo por escrito: aquí no hago de filtro ni emito informes de idoneidad, y no vas a tener que demostrar que eres suficientemente trans para que se te crea. Tampoco hay un guion correcto: hay quien quiere hormonas, quien quiere cirugías, quien quiere solo el nombre y quien no lo tiene claro todavía. Las cuatro cosas son válidas aquí.
El desgaste no viene de tu identidad: viene de sostenerla en un entorno que la discute a diario y de decidir cada mañana cuánta energía gastas en eso. Aquí la disforia no se pone a prueba: se acompaña.
Sígueme en Instagram · @preguntadorenserieDeja de pelearte con el espejo y empieza a habitarte
Reservar primera sesiónPreguntas frecuentes
No. La clasificación internacional vigente sitúa la incongruencia de género fuera de los trastornos mentales, en el ámbito de la salud sexual. Lo que puede requerir apoyo es el malestar, no la identidad.
No. Muchas personas trans no la sienten o la sienten de forma leve o intermitente. La identidad no depende de cuánto sufras.
No. No hago de filtro ni emito informes de idoneidad. Acompaño el proceso; las decisiones son tuyas y las médicas se toman con tu equipo sanitario.
Completamente. La disforia fluctúa según el contexto, el momento y hasta el día. Eso no la hace menos real.
Sí, cuando ayuda. A veces el acompañamiento a madres, padres o parejas reduce mucho el conflicto y la soledad.
Sí. Toda la terapia es online.
Me cuentas cómo estás y qué te trae, sin pruebas ni cuestionarios de identidad. Decidimos juntos si tiene sentido continuar.
Reseñas en Google
Después de casi tres años de terapia con Mariano, puedo decir que sigue siendo mi primer psicólogo y que nunca he sentido la necesidad de buscar otro. Desde la primera sesión me hizo sentir cómodo, sin juicios y sin tener que invertir tiempo en explicar quién soy o justificar determinadas experiencias. Como profesional especializado en el colectivo, entendió muchos aspectos de mi realidad de forma natural. Durante este tiempo me ha acompañado en momentos importantes de mi vida, mis relaciones personales y también situaciones relacionadas con el trabajo. Siempre ha sabido adaptarse a mi ritmo y a lo que necesitaba en cada momento, sin presionar ni imponer una forma concreta de hacer las cosas. Muchas de las conversaciones que hemos tenido me han llevado a reflexiones que han cambiado mi manera de verme y de entender algunas situaciones. No porque me diera respuestas, sino porque me ayudó a encontrar las mías. Si alguien está buscando un espacio seguro donde poder hablar con honestidad y sentirse escuchado, lo recomiendo 100%. Mi experiencia ha sido muy positiva.
Buscaba ordenar mis ideas en un momento complicado y la suerte me hizo encontrar a Mariano. Luego he pasado de todo… siempre con su gran apoyo. Sin su ayuda no estaría aquí tan feliz y tan preparado para lo que venga. Gran profesional, gran persona y después de 5 años de terapia puedo decir que gran amigo. Le he enviado a casi toda mi familia y amigos… todos opinamos lo mismo. La confianza y la conexión que creas con el es casi automática, y le estoy muy agradecido por toda su ayuda. 100% recomendable.
Conocí a Mariano porque me lo recomendó una amiga que estudió con él. Al principio fui con mi novia a terapia de pareja, pero al final esa relación no salió adelante y decidimos separarnos. Aun así, sentí que había conectado muy bien con él y quise seguir el proceso yo solo. Durante estos años hemos hablado de muchísimas cosas: de mi forma de entender las relaciones, las parejas abiertas, mi manera de vivir el amor, de ver la sociedad y también de mis proyectos de vida. Cuando nos conocimos trabajaba de taxista y era árbitro de fútbol. Hoy he conseguido dedicarme a lo que siempre soñé: ser productor musical, y además tengo una relación estable con una mujer que adoro. Ya no voy con la misma frecuencia, pero de vez en cuando vuelvo para hacer un «check-in» y poner un poco de orden. Mirando atrás me doy cuenta de todo lo que ha cambiado mi vida y de lo importante que ha sido conocerme, quitarme fantasmas aprendidos del pasado y tomar el toro por los cuernos. Un abrazo!!!!
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