Diferenciar depresión de disforia
Son dos experiencias relacionadas pero distintas; separarlas ayuda a saber qué se puede trabajar y cómo.
Depresión en personas trans · Terapia afirmativa online
Psicólogo para la depresión en personas trans: cuando el peso no es solo el día a día
Notas un cansancio que no se explica solo por «un mal día». Puede venir de la espera para acceder a tratamiento médico, de que te llamen por el nombre o el género equivocado, o de la simple acumulación de tener que explicar quién eres una vez más.
Onliney en
Madrid
Madrid
+8años
acompañando
acompañando
36402Colegiado
COPM
COPM
EspañaEuropa y el mundo
¿Te suena esto?
¿Por qué la depresión es más frecuente en personas trans?
No por ser trans, sino por el entorno: rechazo familiar, discriminación, esperas en la sanidad, miedo a la violencia y la carga de justificar quién eres. Ese estrés sostenido se relaciona con más depresión y ansiedad. La depresión se trata; la identidad no, porque no es el problema ni lo ha sido nunca.
01
Sientes un cansancio de fondo que no se explica solo por «un mal día».
02
La espera para acceder a tratamiento médico (hormonas, cirugías) te desgasta más de lo que esperabas.
03
Que te llamen por el nombre o el género equivocado te hunde más de lo que pensabas que podía afectarte.
04
Te aíslas porque explicar quién eres, otra vez, ya no tienes fuerzas para hacerlo.
05
Sientes que tu estado de ánimo depende de si hoy «pasas» o no ante los demás.
06
Te preguntas si mereces sentirte mejor antes de completar tu transición.
En qué te acompaño
Terapia para la depresión en personas trans: sin patologizar tu identidad
Trabajar el estrés de minoría acumulado
Microagresiones, misgendering y vigilancia constante tienen un coste psicológico real que merece atención propia.
Acompañamiento durante procesos de espera médica o legal
Sostener la espera de hormonación, cirugías o cambio registral sin que se coma tu bienestar mientras tanto.
Reconstruir red de apoyo
Si la familia o el entorno cercano no acompaña, trabajamos qué otros vínculos puedes construir o fortalecer.
Recuperar motivación, no solo «aguantar»
El objetivo no es resistir el día a día, sino recuperar ilusión y sentido más allá de la supervivencia.
Espacio afirmativo desde el primer minuto
Tu identidad de género nunca es el problema a tratar en sesión; el foco está en tu bienestar.
Cómo trabajo
¿Cómo funciona la terapia, paso a paso?
La primera sesión dura 60 minutos, online por videollamada o presencial en Chueca (Madrid), y sirve para entender qué te pasa y acordar un plan. Después, sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, con objetivos concretos que revisamos juntos. Sin permanencia: tú decides cuándo seguir y cuándo parar.
1
Primer encuentro
Reservas online y nos conocemos por videollamada en una primera sesión de 60 minutos. Me cuentas qué te trae.
2
Diseñamos el camino
Valoramos tu situación y marcamos objetivos realistas, a tu ritmo y a tu medida.
3
Sesiones online
Sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, desde donde estés: España, Europa o cualquier parte del mundo.
4
Revisamos juntos
Vamos ajustando técnicas, frecuencia y enfoque según avances. Tú llevas el timón.
Sobre mí
Mariano Ventura Barreira
Psicólogo G.S. M-36402 · Terapia Afirmativa LGTBIQ+
Atiendo a diario a personas trans que arrastran una tristeza que no se va: sin energía, sin ganas, apagadas por dentro. Muchas llegan pensando que «son así», cuando lo que hay debajo es el peso de años de no ser vistas ni tratadas como quienes son.
La depresión no es debilidad ni falta de voluntad, y en personas trans muchas veces no viene «de la nada»: la sostienen el rechazo, la invalidación constante y el desgaste de tener que explicarse. Miramos qué la alimenta y cómo devolverte energía y sentido, sin que tu identidad sea nunca el problema a tratar.
Hay además una capa que casi nadie nombra: has normalizado estar mal como si fuera tu estado natural. Aquí la depresión no se minimiza ni se confunde con ser trans: se trabaja.
Sígueme en Instagram · @preguntadorenserie¿Cuándo pedir ayuda por depresión siendo una persona trans?
Cuando la tristeza, el vacío o el agotamiento duran semanas, cuando te aíslas o cuando aparecen pensamientos de no querer seguir. En terapia trabajamos la depresión con herramientas contrastadas y desde el respeto a tu identidad y tu proceso, sin pedirte que la expliques. Si hay riesgo, hablamos de eso primero.
Reservar primera sesiónPreguntas frecuentes
Preguntas frecuentes sobre depresión en personas trans
¿La terapia va a cuestionar mi identidad de género?+
No. Es terapia afirmativa: tu identidad de género es un dato de partida, no algo que se pone en duda o se explora como «posible causa» de tu malestar.
¿Es lo mismo depresión que disforia de género?+
No. La disforia es el malestar por la discordancia entre tu cuerpo o el trato social y tu identidad; la depresión es un cuadro clínico aparte, aunque pueden alimentarse entre sí.
¿Necesito estar en tratamiento hormonal para empezar terapia?+
No. Puedes empezar terapia estés donde estés en tu proceso, hayas iniciado tratamiento médico o no.
¿Puedes ayudarme si aún no he decidido si voy a transicionar?+
Sí. La terapia también sirve para explorar dudas, sin presión de llegar a ninguna conclusión concreta en un plazo determinado.
¿Cómo es la primera sesión?+
Nos conocemos por videollamada durante unos 60 minutos. Me cuentas cómo te sientes últimamente y qué ha cambiado en tu día a día.
¿Ofreces terapia online fuera de España?+
Sí. Acompaño a personas LGTBIQ+ en España, en Europa y en cualquier parte del mundo, siempre que puedas contar con un espacio privado y conexión estable.
Si tengo pensamientos de hacerme daño o de no querer seguir viviendo, ¿qué hago?+
Si el riesgo es inmediato, contacta con el 112 si estás en España o con el número de emergencias de tu país si estás fuera, o acude a urgencias; la terapia trabaja el malestar de fondo, pero no sustituye la atención de urgencia cuando hay peligro real. Fuera de una crisis inmediata, hablarlo en sesión es un buen punto de partida.
Reseñas en Google
Lo que dicen quienes ya pasaron por consulta
5,0
★★★★★
Valoraciones en Google
★★★★★
Después de casi tres años de terapia con Mariano, puedo decir que sigue siendo mi primer psicólogo y que nunca he sentido la necesidad de buscar otro. Desde la primera sesión me hizo sentir cómodo, sin juicios y sin tener que invertir tiempo en explicar quién soy o justificar determinadas experiencias. Como profesional especializado en el colectivo, entendió muchos aspectos de mi realidad de forma natural. Durante este tiempo me ha acompañado en momentos importantes de mi vida, mis relaciones personales y también situaciones relacionadas con el trabajo. Siempre ha sabido adaptarse a mi ritmo y a lo que necesitaba en cada momento, sin presionar ni imponer una forma concreta de hacer las cosas. Muchas de las conversaciones que hemos tenido me han llevado a reflexiones que han cambiado mi manera de verme y de entender algunas situaciones. No porque me diera respuestas, sino porque me ayudó a encontrar las mías. Si alguien está buscando un espacio seguro donde poder hablar con honestidad y sentirse escuchado, lo recomiendo 100%. Mi experiencia ha sido muy positiva.
★★★★★
Llevo aproximadamente diez meses en terapia con Mariano y la experiencia está siendo excepcional. Después de probar con otros profesionales y llegar a pensar que la terapia no era para mí, tengo que decir que Mariano marcó la diferencia. Desde el primer momento, establece un entorno de confianza total, lo que facilita muchísimo el proceso. Además, su larga experiencia dentro del mundo LGTBI es un punto clave que nos permite avanzar sin tener que empezar desde cero en muchos temas. Después de este tiempo, no solo lo recomiendo totalmente, sino que también quiero darle las gracias por todo el trabajo y el apoyo.
★★★★★
Empecé terapia para trabajar algunos desafíos relacionados con el estrés laboral y, con el tiempo, el proceso fue evolucionando hacia otros aspectos muy importantes de mi vida. Uno de los temas que más trabajé fue mi motivación, tanto para desarrollar mi actividad como autónomo como para afrontar nuevos retos profesionales.
Reseñas publicadas en Google y anonimizadas con iniciales para proteger la privacidad de cada persona.
Ver todas las reseñas en Google →