Poner nombre a la ruptura de confianza
Que alguien decida por ti algo tan personal es una forma de vulneración, aunque no siempre se reconozca como tal.
Outing sin consentimiento · Comunidad LGTBIQ+ · Terapia online
Outing sin consentimiento: cuando alguien decide por ti
Alguien contó lo que no le correspondía contar. Un familiar, un compañero de trabajo, incluso una persona con buena intención: te sacaron del armario sin que tú decidieras el cuándo, el cómo ni el con quién. Esa decisión era tuya.
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¿Te suena esto?
Cuando pierdes el control de tu propia historia
01
Te enteraste de que ya lo sabían antes de poder contarlo tú mismo, y sentiste que perdiste el control de tu propia historia.
02
Evitas ciertos grupos o reuniones familiares desde que pasó, sin saber muy bien qué esperar de cada persona.
03
Sientes rabia hacia quien lo contó, incluso si no lo hizo con mala intención.
04
Te preguntas si podrás volver a confiar información personal a esa persona, o a otras.
05
Notas que ahora te tratan distinto, con un cuidado extraño o con comentarios que antes no había.
06
Te cuesta identificar si lo que sientes es vergüenza, traición, alivio de que ya no tengas que ocultarlo, o las tres cosas a la vez.
En qué te acompaño
Terapia tras un outing no consentido: recuperar el control de tu historia
Trabajar la mezcla de emociones
Rabia, alivio, vergüenza y miedo pueden aparecer a la vez. No hace falta elegir solo una para que tenga sentido.
Decidir cómo relacionarte con quien lo contó
Desde cortar el contacto hasta reconstruir la confianza: no hay una única respuesta correcta.
Recuperar la narrativa de tu propia historia
Aunque el momento del outing no lo eligieras tú, sí puedes decidir cómo lo cuentas y lo vives a partir de ahora.
Gestionar el entorno que ya lo sabe
Preparar conversaciones, poner límites y decidir qué compartir con quién, ahora que ya no está en tus manos como antes.
Reconstruir la sensación de seguridad
Recuperar la confianza en decidir qué compartes y con quién lleva tiempo, y se puede trabajar paso a paso.
Cómo trabajo
Empezar es más sencillo de lo que crees.
1
Primer encuentro
Reservas online y nos conocemos por videollamada en una primera sesión de 60 minutos. Me cuentas qué te trae.
2
Diseñamos el camino
Valoramos tu situación y marcamos objetivos realistas, a tu ritmo y a tu medida.
3
Sesiones online
Sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, desde donde estés: España, Europa o cualquier parte del mundo.
4
Revisamos juntos
Vamos ajustando técnicas, frecuencia y enfoque según avances. Tú llevas el timón.
Sobre mí
Mariano Ventura Barreira
Psicólogo G.S. M-36402 · Terapia Afirmativa LGTBIQ+
Me escriben desde hace años personas LGTBIQ+ a quienes sacaron del armario sin su permiso: alguien contó algo que era suyo contar, y de golpe perdieron el control sobre su propia historia. Casi ninguna llega hablando de «outing»; llegan con una sensación de traición y de exposición que no saben dónde poner.
Que te saquen del armario sin consentimiento no es una anécdota ni «ya está, ya se sabe». Miramos el enfado y el miedo que deja, cómo recuperar la sensación de estar a salvo, y cómo decidir tú —ahora sí— qué cuentas, a quién y cuándo.
Por debajo suele aparecer otra cosa: la rabia con quien lo hizo se mezcla con la duda de si tenías «derecho» a molestarte. Aquí lo que te pasó no se minimiza ni se justifica: se trabaja.
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Empieza a recuperar el control de cómo la vives a partir de ahora
Reservar primera sesiónPreguntas frecuentes
Lo que la gente suele preguntarme
Sí. La intención no cambia el hecho de que se compartió información personal tuya sin tu consentimiento. El impacto emocional es real independientemente de la intención.
Es tu decisión, y ambas opciones son legítimas. En terapia exploramos qué necesitas para decidir con calma, sin presión de ningún lado.
Depende mucho del contexto y de la relación previa. Trabajamos juntos cómo abordar esa conversación, si decides tenerla, y cómo cuidarte mientras tanto.
Es muy común. Puede haber alivio por no tener que ocultarlo más y, al mismo tiempo, rabia porque la decisión de cuándo y cómo no fue tuya. Ambos sentimientos son válidos.
Puede hacerlo si no se trabaja. Parte de la terapia es evitar que la desconfianza se generalice a personas que no tienen nada que ver con lo ocurrido.
Sí. Acompaño a personas LGTBIQ+ en España, en Europa y en cualquier parte del mundo, siempre que puedas contar con un espacio privado y conexión estable.
Nos conocemos por videollamada durante unos 60 minutos. Me cuentas qué pasó y cómo te ha afectado, sin necesidad de tener claro todavía qué quieres hacer al respecto.
Reseñas en Google
Lo que dicen quienes ya pasaron por consulta
5,0
★★★★★
Valoraciones en Google
★★★★★
Después de la pandemia me di cuenta de que había cosas que no estaba consiguiendo gestionar solo, sobre todo la ansiedad y lo mucho que me costaba relacionarme con los demás. Con el tiempo también fuimos trabajando mi autoestima, mis relaciones con otros hombres, mi familia, varios cambios de trabajo y hasta cómo volver a disfrutar de actividades fuera de casa.
★★★★★
Un acierto. Desde la primera sesión sentí que estaba hablando con alguien que realmente entendía mi realidad como hombre gay. Me ayudó a trabajar mis inseguridades y dificultades en mis vínculos.
★★★★★
Mariano ha sido un gran apoyo en los momentos que más necesitaba. En su consulta he encontrado no solo un espacio seguro, sino también herramientas para ordenar mis pensamientos y emociones.
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