Redefinir quién eres
Separar tu identidad del rol profesional que ocupaste durante décadas. Hay vida, y mucha, después de la etiqueta laboral.
Jubilación LGTBIQ+ · Terapia online
Jubilación e identidad LGTBIQ+: una nueva etapa, no un final
Dejar el trabajo cambia mucho más que la rutina: cambia el estatus, el círculo social y, para muchas personas LGTBIQ+, también reabre preguntas sobre identidad y comunidad que el trabajo mantenía en segundo plano. Esta etapa también merece acompañarse.
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¿Te suena esto?
La jubilación trae más preguntas de las que esperabas.
01
Pierdes de golpe la rutina, el estatus y buena parte de tu red social ligada al trabajo.
02
Te preguntas quién eres ahora que el rol profesional ya no te define.
03
Sientes que la comunidad LGTBIQ+ está pensada para gente más joven, y no sabes dónde encajas.
04
El miedo a la soledad en la vejez se vuelve más concreto que nunca.
05
Si no tuviste hijos, te preocupa quién estará ahí para cuidarte más adelante.
06
Revisar tu vida entera trae balances que no siempre son fáciles de hacer.
En qué te acompaño
Acompañamiento en la jubilación: identidad, comunidad y un nuevo propósito.
Reconstruir tu red social
Diseñar estrategias concretas para no depender solo de vínculos ligados al trabajo que se acaba.
Encontrar tu lugar en la comunidad
La comunidad LGTBIQ+ tiene espacio para todas las edades, aunque no siempre sea visible. Exploramos cómo encontrarlo.
Planificar tu red de cuidados
Pensar con anticipación quién y cómo te acompañará si lo necesitas, sin esperar a que la urgencia decida por ti.
Hacer balance sin juzgarte
Revisar tu historia con honestidad, pero sin convertir el balance en un tribunal contra ti mismo.
Encontrar un nuevo propósito
El trabajo ya no ocupa el centro. Exploramos qué quieres que lo ocupe ahora.
Cómo trabajo
Empezar es más sencillo de lo que crees.
1
Primer encuentro
Reservas online y nos conocemos por videollamada en una primera sesión de 60 minutos. Me cuentas qué te trae.
2
Diseñamos el camino
Valoramos tu situación y marcamos objetivos realistas, a tu ritmo y a tu medida.
3
Sesiones online
Sesiones de 50 minutos, semanales o quincenales, desde donde estés: España, Europa o cualquier parte del mundo.
4
Revisamos juntos
Vamos ajustando técnicas, frecuencia y enfoque según avances. Tú llevas el timón.
Sobre mí
Mariano Ventura Barreira
Psicólogo G.S. M-36402 · Terapia Afirmativa LGTBIQ+
Me escriben personas LGTBIQ+ que llegan a la jubilación preguntándose quiénes son sin el trabajo, y con quién van a contar a partir de ahora.
La jubilación trae preguntas que casi nadie anticipa: quién te acompaña si no formaste una familia tradicional, cómo será entrar en una residencia siendo quien eres y si habrá que volver a medir lo que se cuenta delante del personal o de otros residentes. Y qué queda de la red cuando el trabajo, que para mucha gente fue el sitio con más vida social, desaparece de golpe.
Y falta una pieza que se ve poco: mucha gente llega aquí después de décadas administrando cuánto mostrar, y de golpe hay tiempo para pensarlo. Aquí esta etapa no se vive como un final: se trabaja.
Sígueme en Instagram · @preguntadorenserieEsta etapa también merece construirse con intención
Identidad, comunidad, cuidados y propósito: cada pieza de esta nueva etapa pesa menos con acompañamiento. Hablemos.
Reservar primera sesiónPreguntas frecuentes
Lo que la gente suele preguntarme
Sí, es muy común, especialmente si el trabajo ocupaba buena parte de tu identidad y tu vida social. Ese vacío no es un fallo tuyo: es una transición que se puede trabajar activamente.
Existen cada vez más espacios y asociaciones específicas para personas LGTBIQ+ mayores, aunque su visibilidad varía según la ciudad. En consulta exploramos qué tipo de comunidad encaja con lo que buscas.
Es una preocupación legítima y frecuente. Trabajamos en construir y fortalecer una red de apoyo —amistades, comunidad, recursos formales— antes de que la necesidad sea urgente.
Por supuesto. La identidad no es estática ni tiene fecha de caducidad para revisarse. Muchas personas encuentran en esta etapa el espacio que antes no tuvieron para explorarla.
Sí. Aunque el foco es emocional, ayuda a pensar con claridad y sin ansiedad decisiones prácticas sobre tu red de apoyo y tu futuro, sin que el miedo tome todas las decisiones.
No. La jubilación es, para muchas personas, el momento con más libertad real para hacer cambios que antes no eran posibles.
Sí, con mucho gusto. Las sesiones son online y accesibles, y me adapto al ritmo y las necesidades de cada etapa vital.
Reseñas en Google
Lo que dicen quienes ya pasaron por consulta
5,0
★★★★★
Valoraciones en Google
★★★★★
Mariano ha sido un gran apoyo en los momentos que más necesitaba. En su consulta he encontrado no solo un espacio seguro, sino también herramientas para ordenar mis pensamientos y emociones.
★★★★★
Empecé con Mariano después de probar dos psicólogos, me acompañó a transitar uno de los momentos más difíciles de mi vida. Siempre me sentí muy acompañado y contenido. Recomiendo su trabajo sin ninguna duda.
★★★★★
Después de la pandemia me di cuenta de que había cosas que no estaba consiguiendo gestionar solo, sobre todo la ansiedad y lo mucho que me costaba relacionarme con los demás. Con el tiempo también fuimos trabajando mi autoestima, mis relaciones con otros hombres, mi familia, varios cambios de trabajo y hasta cómo volver a disfrutar de actividades fuera de casa.
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